体の不調を改善するためのトータル生活習慣スタイリング術
女性のいろいろな体の不調を改善するためには、女性ホルモンがうまくはたらくようになる生活習慣をスタイリングしていくことが近道です。
女性ホルモンは女性特有の生理にかかわるだけだと思われがちですが、実は体のあちこちにはたらきかけていますので、女性ホルモンがうまくはたらなくなることでたくさんの体の不調がでてきます。
※女性ホルモンが体のあちこちにどのようなはたらきかけをしているのかは、女性の体の不調の犯人はだれ？のページで書いています。＞＞女性の体の不調の犯人はだれ？のページを読む
ですから、女性ホルモンがうまくはたらくようになる生活習慣にチェンジしていくことが、体の不調から解放される近道なのです。
それでは、女性ホルモンがうまくはたらくようになる生活習慣のスタイリング術についてお話しますね。
女性ホルモンがうまくはたらくようになる生活習慣スタイリング術
女性ホルモンがうまくはたらくようになる生活習慣スタイリング術の基本メニューは、以下の４つになります。
このように生活をスタイリングすることで、体の不調の症状をやわらげることができ、ダイエットにも効果があります＾＾
- 「冷え性」を改善して低体温状態にしない
- 「体に必要な栄養素がたくさんとれる＆脂肪分が多くならない食事」をする
- ストレスがたまらないようにする
- よい「眠り」になるようにする
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